CLOSE
güç sisteminden saf kreatin: nasıl alınır, yorum
Güç Sisteminden Saf Kreatin
Power System Pure Creatine, yüksek kalitede bir kreatin monohidrattır. Bu madde, hücresel enerji metabolizmasında rol oynar, atletik performansı iyileştirir ve yük altında kalan zamanı uzatmanıza ve güç çalışmasının gücünü artırmanıza olanak sağlar. Kreatin resmen bir çalışma eki olarak kabul edilir. Güç sporlarında, vücut g
dar kavrama tezgahı presi: hangi kasların çalıştığını gösteren bir teknik
Dar kavrama tezgahı presi
Dar kavrama tezgahı presi, vücut geliştirmede ve güç artırmada triceps'leri çözmek için kullanılır. Anterior delta için de daha fazla talep vardır ve omuz ekleminde aktif bir yaralanması olanlar için endike değildir. Pek çok kişi dar ve orta kavramayı 81 cm'den daha geniş, 81 cm'den daha fazla sıkar. Çoğu kadın powerlif
kurkumin: yararları ve zararları, spor ve vücut geliştirmede kullanımı
kurkumin
Sporcular, vücut geliştiriciler, sağlıklı bir diyetin ve yaşam tarzının hayranları diyetlerine çok dikkat ediyor. Kendi sağlıklarına önem verenler tarafından kullanılması önerilen birçok katkı maddesi vardır. Bu madde birkaç yıl boyunca birçok çalışmaya tabi tutulmuştur. İyileşme potansiyeli vardır ve vücudu iyileştirebilir. Curcumin gücü artırmak ve kas k
Arnold Schwarzenegger'den 5 tavsiye
Arnold Schwarzenegger'den 5 tavsiye
Tipik bir Amerikan başarı öyküsü nedir, 21 yaşında ABD'ye gelen Arnold Schwarzenegger çok iyi biliyor. Sonra çok genç bir gençti, pratikte hiç parası yoktu ve İngilizce konuşabilmesi çok arzulananı bıraktı. Ancak, Avusturya'dan gelen bu adam kendine güven, hırs ve sıkı çalışma gibi niteliklere sahipti. Yorucu antrenmanlarının
kalistenika: Yeni başlayanlar için program, erkekler için egzersizler
Kalistenika
Kalistenika kendi vücut ağırlığınızla yapılan bir egzersizdir. “Turnichki”, “egzersiz”, “getto eğitimi” ve hatta “cezaevi eğitimi” - bunlar diğer calisthenics isimleridir. Güçlü bir sırt oluşturmak için burada yatay bir çubuk kullanılır, bacaklar atlama yoluyla eğitilir, bir bacağın üzerine çöker ve farklı varyasyonlardaki akciğerler, çubuklar üzerinde kollar ve göğsün şınavlar ve farklı hileler. Kalistenika demokratik bir sokak sporu, spor salon
Editörün Seçimi
drbogner.com
Halter ile silkiyor
Halter omuz silkiyor yapmak herkes için iyidir. Evet, fitness genç bayanlar ve ofis çalışanları bile. İkincisi - özellikle, hareket serebral dolaşımı iyileştirdiğinden, daha hızlı düşünmenizi sağlar ve kifotik duruştan kurtulmanıza yardımcı olur. Evet, yara izleri ile aşırıya kaçarsanız, boyun görsel olarak kısalır ve kalınlaşır. Ama bir vücut geliştirmeci için
Popüler Mesajlar
drbogner.com
Günlük Değerler: Proteinler, Yağlar, Karbonhidratlar
Kilo vermek veya tam tersine kas kütlesi kazanmak isteyen kişilerin günlük diyette ne kadar protein, yağ, karbonhidrat bulunduğuna daha fazla dikkat etmesi gerekir. içerik 1 Beslenmenin enerji değeri 2 Protein: günlük alım 3 Yağ: günlük alım 4 Karbonhidratlar: günlük ödenek 5 Günlük Kalori İhtiyacı 5.1 Kilo kaybetme ve ka