CLOSE
Optimum beslenmeden% 100 altın standart kazein: nasıl alınır
Optimum Beslenme ile% 100 Altın Standart Kazein
Optimum Nutrition'ın% 100 Altın Standart Kazein, yüksek kalitede kazeindir. Sporcunun birkaç saat boyunca yemek yemesi gerekmediğinde yavaş proteine ​​ihtiyaç duyulur ve amino asitlerin kana akışı, sabit olması için daha iyidir. Kazein bir gece uykusu sırasında iyileşmeye yardımcı olur. Zorlu eğitim sırası
koşmak ve kas kütlesi kazanmak koşmak kas büyümesini engeller mi?
Koşma ve kas kütlesi kazanma
Güç ve aerobik yüklerin uyumluluğu konusunda birçok uyuşmazlık var. Kuvvet antrenmanından ödün vermeden kardiyo yapmanın imkansız olduğuna inanan sporcular var. Bu teori kardiyo olmadan sporun tam anlamıyla sona erdiğine inanan birçok rakibe sahip. Vücut geliştirmeci eğitim programına koşmanın dahil edilmesine dair şüpheleri gidermek için, aerobik egzersizin kas gelişimi süreci üzerindeki etkisini analiz etmek gerekir. Kilo almanın temel koşulu
en çok magnezyum içeren yiyecekler
Hangi gıdalar magnezyum içerir
Magnezyum, vücuda yeterli miktarda alım yapılması sinir ve kardiyovasküler sistemlerin sağlığını, uyumlu metabolik süreçleri ve kemik dokusunun oluşumunu sağlayan önemli metallerden biridir. Genellikle adrenalinin etkisiyle kas kütlesi kazanan vücut geliştiriciler, vücuttan yeterince hızlı bir şekilde magnezyum kaybederler. Hangi yiyeceklerin ç
daha fazlası!  daha fazlası!  daha fazlası!  Arnold Schwarzenegger.
Daha! Daha! Daha! Arnold Schwarzenegger.
Günümüzde, vücut geliştirmenin klasik teknikleri ve ilkeleri önemli değişiklikler geçirmektedir. Ancak çok küçük bir kısmı, hedeflerine ulaşmak, sadece çok geniş olmak için spor salonuna ilk gelenlere acil ve gerekli önerilerde bulunuyor. Ve bu doğrudur, çünkü şimdi tüm bilimsel rezervler, gerçekten harika sonuçlar elde etmek için ciddi sonuçlar elde etmiş olan sporculara yardım etmeyi amaçlamaktadır. Bu atletlerin, kas gücünde ve ka
kalistenika: Yeni başlayanlar için program, erkekler için egzersizler
Kalistenika
Kalistenika kendi vücut ağırlığınızla yapılan bir egzersizdir. “Turnichki”, “egzersiz”, “getto eğitimi” ve hatta “cezaevi eğitimi” - bunlar diğer calisthenics isimleridir. Güçlü bir sırt oluşturmak için burada yatay bir çubuk kullanılır, bacaklar atlama yoluyla eğitilir, bir bacağın üzerine çöker ve farklı varyasyonlardaki akciğerler, çubuklar üzerinde kollar ve göğsün şınavlar ve farklı hileler. Kalistenika demokratik bir sokak sporu, spor salon
Editörün Seçimi
drbogner.com
Düz Eğitim Programı
Üstyapı geliştiricileri için kitlesel eğitim programı birçok göstergeye dayanmaktadır: kondisyon düzeyi, metabolizma hızı, yaş, doğru beslenme, gün ve uyku rejimi. Ancak temel olarak eğitim programı aşağıdaki özelliklere sahiptir: içerik 1 Eğitim Özellikleri 2 Doğal Vücut Geliştirme Eğitim Programı 2.1 1. Gün 2.2 2. Gün 2.3 3. G
Popüler Mesajlar
drbogner.com
Doğal Vücut Geliştirme
içerik 1 Doğal bir vücut geliştiricinin bir "kimyager" den farkı 2 Vücut geliştirmede dönemlendirme 3 Doğal bir vücut geliştirmeci nasıl yenir Profesyonel vücut geliştiriciler tarafından kullanılan 4 Gizli 5 Enzimler bakımından zengin farmasötik preparatlar 5.1 Doğal Vücut Geliştirme - Video Doğal bir vücut geliştiricinin bir "kimyager" den farkı Hem doğal vücut geliştirmeci hem de kimya kullananlar, esas olarak hücrelerinin DNA'sı üzerindeki etkisinde farklılık gösterir. Her iki temsilcinin organizmaları