CLOSE
doğal yağ brülörleri - negatif kalorili gıdalar
Doğal Yağ Brülörleri - Negatif Kalorili Gıda Sınıfı
Modern bilim adamlarının bu ürünle veya bu ürünle ilgili yenilikçi ve bazen beklenmedik keşifleri, beslenme uzmanlarını diyet programlarına dahil etmeye veya tersine dışlamaya zorlamaktadır. Dahası, uzmanlar yağ yakma özelliklerine sahip popüler ürünlerin bir listesini hazırladı. Mucizevi özellikleri
nasıl kilo verilir, koşmaya nasıl başlanır
Kilo vermek için nasıl koşulur?
Koşmak, ekstra kilolarla baş etmenin en etkili yollarından biri olarak kabul edilir. Bir çalışma sırasında alınan yük tüm kas gruplarına eşit olarak dağıtılır, kalp atış hızı ve solunum daha sık hale gelir, metabolik işlemler daha aktif bir şekilde ilerlemeye başlar ve daha hızlı yağ yanar. Sadece kilo vermekle kalma
kilo kaybı ve sağlık için tatlılar pes nasıl
Tatlı reddetme nasıl
Şekerler için can atmayı kontrol etmek için, onu tamamen kayıtsız davranmaya başlayabileceğiniz yedi adımdan oluşan bir program var. içerik 1 Adım Bir. Tatlı vermek, zaman alır. 2 İkinci adım. Şeker dışlama 3 Üçüncü adım. Bağımlılık ile Mücadele 4 Dördüncü Adım. Tatlandırıcıların reddedilmesi 5 Beşinci Adım. Görünürde tatlı eksikliği 6 Adım Altı
Bir erkeğin bel artırmak için nasıl: bel artırmak için egzersizler
Bir erkeğin bel nasıl artırılır
Vücut geliştirme ve zindelikte güzel bir fiziğin ana göstergesi ince bir bel. Bu tür sporcuları zorlamak için değil, aynı zamanda özel egzersizler yapmak ve aynı zamanda diyet yapmak için. Benzer bir durum çoğu sporcu için tipiktir, fakat herkes için değildir. Ektomorflar, doğası gereği çok ince bir fiziğe sahip insanlardır, aksine bellerini daha da genişletmek istiyorlar. Toplu kazançta bile baz
kalistenika: Yeni başlayanlar için program, erkekler için egzersizler
Kalistenika
Kalistenika kendi vücut ağırlığınızla yapılan bir egzersizdir. “Turnichki”, “egzersiz”, “getto eğitimi” ve hatta “cezaevi eğitimi” - bunlar diğer calisthenics isimleridir. Güçlü bir sırt oluşturmak için burada yatay bir çubuk kullanılır, bacaklar atlama yoluyla eğitilir, bir bacağın üzerine çöker ve farklı varyasyonlardaki akciğerler, çubuklar üzerinde kollar ve göğsün şınavlar ve farklı hileler. Kalistenika demokratik bir sokak sporu, spor salon
Editörün Seçimi
drbogner.com
Kolesterol nasıl düşürülür
İnsan vücudunda meydana gelen birçok süreç kolesterolün katılımı ile gerçekleşir. Bu bileşik sadece faydalı değil, aynı zamanda zararlı da olabilir. Sonuncusu seviyesi yükseldiğinde ortaya çıkar ve bu arka plana karşı bir kişide çeşitli kardiyovasküler patolojiler ve hastalıklar ortaya çıkmaya başlar. Bu maddenin seviyesini kontr
Popüler Mesajlar
drbogner.com
Vücut dayanıklılığı nasıl arttırılır?
Yüzme ve koşma, bisiklete binme ve kayak, uzun süre monoton fiziksel çalışma yapabilme becerisi gerektirir. Bu kaliteye kas dayanıklılığı denir. Yükseltme, sadece eğitim araçlarının değil, aynı zamanda özel kurtarma tekniklerinin de dahil edilmesini gerektiren zor bir iştir. Profesyonel sporlarda, dayanıklılık süresi yaklaşık yarım yıllık bir dönemdir. Diğer zamanlarda, sporcular