İnce bir bel nasıl yapılır? Bel için herhangi bir egzersiz var mı?

Forumda, taraflardan nasıl kurtulacağınız ve belinizi nasıl azaltacağınıza ilişkin sorular sıkça tartışılıyor. Ancak bu aslında pek çok kadının ve erkeğin problemi, bunun nedeni yağ hücrelerinin büyük kısmının birikmesidir.

Birkaç ekstra tatlı yemeye değer ve bel zaten birkaç milimetre arttı. İlk başta, bu önemli görünmüyor, ancak zamanla, fark artar. Ve sonunda, insanlar kendilerini sevmekten vazgeçerler.

Bu problem nasıl çözülür ">

Ne kadar garip gelse de, bu tür egzersizlerin etkisi, azaltmak yerine belin hacmini arttırmayı amaçlamaktadır. Bu, bel kaslarının dahil olduğu tüm egzersizler için geçerlidir. Buna göre, taraflar daha da büyüyecek. Bu bilgiler herhangi bir profesyonel fitness eğitmeni tarafından onaylanacaktır.

Yukarıda da anladığınız gibi, biriken yağ, güzel bir bel eksikliği için suçlamaktır. Oraya konulmasaydı, egzersiz yapmadan eşek arısı belin olurdu. Bu yüzden yapılması gereken tek şey, yanlarda biriken yağlardan kurtulmak. Tek sorun, yerel olarak yağ almanın mümkün olmamasıdır.

Belinizi azaltmak için spor salonuna tam olarak girmeniz ve doğru bir diyet uygulamanız gerekir. Yağ birikintileri yavaş yavaş tüm vücuttan kaybolmaya başlayacaktır. Bazı yerlerde bu işlem daha hızlı gerçekleşir, ancak bazı yerlerde daha yavaş gerçekleşir. Ancak sonunda, hala istenen sonucu, titrek bir bel ve tonlanmış bir gövdeyi elde edeceksiniz.

Kilo vermenin radikal yöntemleri vardır. Bu yöntemlerden biri, kesin olarak yerel yağ pompalaması için tasarlanmış liposuction'dır. Ancak bir süre sonra, sürekli bir yaşam tarzıyla, yağ geri dönecektir. Bu nedenle, bu yöntem geçici olarak kabul edilir ve size öneremeyiz.

Güzel bir bel ile ilgili sorular ve cevaplar

Eğer kasnağı düzenli olarak uygularsanız, bel ince olur ">

Ne yazık ki, tek başına çember egzersizleri yanları kaldırmak için yeterli değildir. Ancak, yine de, masaj etkisi nedeniyle, bel bölgesinde kan dolaşımını yoğunlaştıracaktır. Ve yağ yakma işlemi vücutta yayılırsa, bu etki onu hızlandıracaktır.

Vücut yağının kesinlikle olmadığı bel kasının sadece kas dokusunun azaltılması mümkün müdür?

Kesinlikle hayır! Kaslar bir yerde sporun, masajın veya başka bir şeyin etkisinden düşme yeteneğine sahip değildir.

Mide ve yanlardaki vücut yağlarıyla etkili bir şekilde mücadele edecek özel bir dizi egzersiz var mı?

Makaleyi tekrar dikkatlice okursanız, böyle bir kompleksin var olmadığını hemen anlayacaksınız.

Geniş bel ayarlamak mümkün mü?

Evet mümkündür, ancak yalnızca düzenli olarak spor salonuna giriyorsanız. Aynı zamanda, kalça, kalça ve omuz kasları geliştirmek. Böylece, şekil daha orantılı olacak ve bel görsel olarak düşecektir.

Erkekler aspen bel ile nasıl ilişkilidir?

İsviçre Güzellik Enstitüsü bir sosyal düzenledi. Araştırma, erkeklerin yaklaşık% 80'inin yanında ince bir bel olan bir kadını görmeyi tercih ettiğini buldu.

Günde 10 dakikada ince bir bel nasıl yapılır