Amilopektin, kas dokusunda glikojen konsantrasyonunu optimize etmek için vücut geliştiriciler tarafından alınan nişasta benzeri bir substrattır. Alınması sayesinde, vücut kas geliştirme ve gelişimi için gerekli enerjiyi alır. Glikoz molekülleri tarafından oluşturulan bu polisakarit, bazı buğday ve pirinç türleri olan mısırın balmumu çeşitlerinin bir parçasıdır. Patates ve mısır nişastası içerir. Amilopectinin vücut geliştirmedeki özellikleri ve yararları sadece serum izolatlarıyla karşılaştırılabilir.
Amilopektin nasıl etki eder ">
Amilopektinin alımı, aşağıdaki olumlu etkiyi elde etmeyi sağlar:
- Yüklerle birlikte eğitim süresinin arttırılması;
- kas kurtarma oranını artırmak;
- protein sentezi kalitesini artırmak;
- sporcunun vücudunu egzersiz sırasında besler.
Şeker ve maltodekstrin içeren analogların aksine, amilopektin daha iyi tolere edilir. Neredeyse anında emilir. Midede minimum zaman harcamak, herhangi bir rahatsızlık hissine neden olmaz.
Amylopectin nasıl alınır?
Bu polisakkaritin kullanılması yalnızca sporcunun vücut geliştirme ile ilgili hedefinin ne olduğuna bağlı olarak gereklidir. Bir kas kütlesi kümesi, karbonhidrat penceresinin, amilopektin içeren bir içecek ile kapatılmasını gerektirir. Yaklaşık 30 g veya büyük miktarda karbonhidrat elde etmek için bu kadar miktarda polisakkarit alınarak yetiştirilir.
Kurutma süresi boyunca, bir egzersiz yapmak için amilopektin içecekler şeklinde içilir. Dozaj, yalnızca kendi duygularına dayanarak, deneysel olarak seçilir. Bir egzersiz seansı için genellikle 10 ila 20 gram alırlar. Bu polisakkariti alarak, diyetteki karbonhidratları ayarlamanız gerekir. Aksi takdirde, yağ yakma işlemi yavaşlar.
