Optimum Nutrition's Platinum Hydrowhey yeni nesil proteindir. Bazı kaynaklarda, yanlışlıkla karmaşık bir protein veya "serum" olarak adlandırılır. İkincisi kısmen doğrudur. Ürün, peynir altı suyundan hidrolizle elde edilir. Birinci sınıf spor beslenme ürünleri arasında yapılan araştırmalarda defalarca lider oldu ve 2010 yılında yılın en iyi proteini oldu.
Hidrolizat vücut için en kolay sindirilebilirdir. Sindirimini bozan veya aşırı miktarda protein ürünü ile aşırı yüklenmiş olanlar dahil, tüm gerekli amino asitleri elde etmenizi sağlar. Bu profesyonel sporcular için yaratılmış bir proteindir. Ama basit spor severler de ondan çok şey elde edebiliyorlar.
Optimum Nutrition'daki Platinum Hydrowhey Protein yardımcı olur:
- Bir kitle veya kurutucu üzerinde doğru miktarda protein toplayın ve mümkün olduğu kadar bütün amino asitleri emin ve yalnızca amino asitlerin yarısının emilmemesi için proteini içmeyin;
- Sindirim sistemini aşırı protein karışımlarının kullanımından çıkarmak;
- Gücü ve dayanıklılığı arttırın;
- Eğitimden sonra daha hızlı geri yükleyin;
- Kasların kalitesini ve sertliğini arttırmak;
- Kütle üzerinde daha az "su" tutun;
- Yağ yakın ve kurutularak diyetinizi çeşitlendirin
Hidrolizat, tam olarak yüksek bir asimilasyon oranında iyidir ve sindirim sistemi üzerinde bir yük oluşturmaz. Bu nedenle, düzenli besinle makro besinleri almayı zorlaştıran, salgılama aktivitesini ve sindirim sorunlarını azaltanlar için idealdir.
Önemli: Protein hidrolizatları yalnızca yenilikçi bir spor beslenme ürünü olarak değil, aynı zamanda gıdaları ile proteini emmeyi zor bulan insanlar için özel bir protein takviyesi olarak geliştirilmiştir.
yapı
Bir porsiyon protein (39g) şunları içerir:
- 1 g yağ;
- 3 g karbonhidrat;
- 30 g protein;
- 140 kalori.
Bir porsiyon protein sadece 140 kcal içerir. Düşük yağ ve karbonhidrat miktarı, diyetlerde de protein kullanmanıza izin verir.
Nasıl alınır
Bu proteinin alımını planlarken, çok hızlı bir şekilde emildiği unutulmamalıdır. Antrenman bittikten 5 dakika sonra normal protein içersek, bunu 20 saatte alabiliriz, ancak yarım saat içinde alamazız. Profesyoneller günde 3 porsiyon içerler. Sabaha protein ile başlayın ve antrenmanınızı 20 dakika içinde porsiyon içerek ve dersten sonra başkasına alarak kuşatın.
Ürünü diğer protein türleri ile birleştirmek mümkün mü ">
Ölçülen bir protein kaşığı 200 ml su veya süt içinde çözülür. Meyve suları kullanmam gerekir mi? Bu seçenek, kreatin ile birlikte, kas kütlelerini klasik yollarla artıramayan pazarlamacılar için uygundur.
Hamur işleri, kurabiyeler ve hidrolizatlı krepler pişirmek önerilmez. Kurutmada yemeğin kalitesini arttırmak için, kekler için özel krep karışımları ve hazır kompozisyonlar kullanmak daha iyidir. Pişirme için tasarlanmıştır. Ve hidrolizat denatüre olabilir ve tüm yararlı özelliklerini kaybedebilir.
Önemli: Diyetteki protein miktarı sporcunun ağırlığına bağlı olarak ayrı ayrı hesaplanır. Ayrıca testler yapmayı ve hangi amino asitlerin eksik olduğunu bulmayı öneriyorlar. Bir eksiklik varsa, hidrolizat onu doldurmaya yardımcı olacaktır.
yorumlar
Bu ürün, Rusya ve dünyada en çok satan ürünlerden biridir. Sporcu yanlıları tarafından ilan edilir ve iyi bir tadı vardır. “Çikolata” ve “vanilya” popülerdir, çok tatlı ama hoş değildir. Üstelik oldukça pahalı. Bu tam da Rusça dil forumlarındaki olumsuz eleştirilerin nedeni. Taraftarlar, bir kutu protein için çok fazla para vermek zorunda olduklarından şikayetçi. Aslında, bir hidrolizat üretimdeki en pahalı protein olduğu için ucuz olamaz. Sindirim sisteminde bozulmalar olan ve normal proteini absorbe etmeyen insanlar için, bu fiyat bile tasarruf sağlayabilir, çünkü protein enzimler olmadan alınabilir.
Zevkler, kalite ve sindirilebilirlik hakkında olumsuz yorumlar yoktur. Sporcunun bu proteini sindiremediği durumlar forumlarda bulunamadı. Bazen daha "yoğun" ve şeker benzeri ve kurabiye benzeri tatların sevenler şikayet eder. Fakat kimyasal yapısındaki hidrolizat, proteine değil, amino asitlere daha yakındır. Çok kalın ve “sütlü” sallamalar onunla ilgili değil. Ancak resepsiyonunun sonucu mükemmel.
