- Turnikmen - kim o?
- Bir turnike neye ihtiyaç duyar?
- Bir turnike vücut geliştiriciden ne kadar farklı ">
Turnike'nin amacı, mümkün olduğunca çok sayıda darbe ve kuvvet egzersizi gerçekleştirmektir. Üstyapı imalatçısı, aynı zamanda yatay bir çubuğa da dahil olmasına rağmen, kendini tamamen farklı bir göreve sokuyor: kas oluşturma Pazılarda ve trisepslerde artış, tamamen farklı egzersizler gerektirir. Diyelim ki: eğer bazıları vücutlarını uyarırlarsa, güçlü ve koordine ederlerse, ikincisi kaslarını yonturur.Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının ve kendi fiziksel gelişiminin “boş” bir işletmesi midir? Turnike, güçlü bir eğitim etkisi yaratır. onun idol bakarak çöp.
Kesinlikle, bu yeni spor hareketi, hayata geçirilmeyen yasalarına göre gelişen bir sokağı, sadece olumlu bir yükü getiriyor.
“Turnikmen” adlı video
Turnike'nin amacı, mümkün olduğunca çok sayıda darbe ve kuvvet egzersizi gerçekleştirmektir. Üstyapı imalatçısı, aynı zamanda yatay bir çubuğa da dahil olmasına rağmen, kendini tamamen farklı bir göreve sokuyor: kas oluşturma Pazılarda ve trisepslerde artış, tamamen farklı egzersizler gerektirir. Diyelim ki: eğer bazıları vücutlarını uyarırlarsa, güçlü ve koordine ederlerse, ikincisi kaslarını yonturur.
Sadece stadyumlarda, platformlarda, spor salonlarında ve bazen plajlarda güzel bir atletik figür görüyoruz. Kanepede uzanırken güç, el becerisi, atletizm hayalleri kurarız. Gençlik sona ermedi, ama biz zaten şişmanlıyoruz. Vücudunda, açıkça göze çarpan göğüs değil, yuvarlak bir göbek var.
içerik
- 1 Turnikman - kim?> 2 Bir turnikçinin neye ihtiyacı var?
- 3 Bir turnikenin vücut geliştiriciden farkı nedir?
- 4 Bu “boş” iş mi?
- 5 Video “Turnikmen”
Turnikmen - kim o?
Ama bir kere olsun ve ilk başta sebat etmek isteyin, insanlar sizi takip edecek gibi, bir nedenden ötürü iç çekerek. Söylediğiniz: pahalı spor salonu ekipmanları, spor salonları ">
Bir turnike neye ihtiyaç duyar?
Her şeyden önce yatay bir çubuk. Spor çubuğunun aksine, kesinlikle esnek değildir. Bunun için gerekli şartlar, zemine sağlam bir sabitleme ve hasar olmaması (çatlak, pas). “Antimozolin” (eldiven) ve bandajların varlığı bu gereksinimlere bağlıdır. Onları kullanmak veya mısırları doldurmak - sporcunun arzusuna bağlıdır. Bir sokak sporcunun hayatı bazen buna bağlı olduğu için, onsuz yapamayacağınız şey budur, bu yüzden “kayışları” yoktur, yani emniyet kemerleri vardır. Yine de bir spor salonu değil, paspas yok, bir mermiden bir arızanın sonuçları tahmin edilemez. Ve, tabii ki, gerekli koşullar - dengeli bir diyet ve iyi bir dinlenme.
Bir turnike vücut geliştiriciden ne kadar farklı "> Turnike'nin amacı, mümkün olduğunca çok sayıda darbe ve kuvvet egzersizi gerçekleştirmektir. Üstyapı imalatçısı, aynı zamanda yatay bir çubuğa da dahil olmasına rağmen, kendini tamamen farklı bir göreve sokuyor: kas oluşturma Pazılarda ve trisepslerde artış, tamamen farklı egzersizler gerektirir. Diyelim ki: eğer bazıları vücutlarını uyarırlarsa, güçlü ve koordine ederlerse, ikincisi kaslarını yonturur.Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının ve kendi fiziksel gelişiminin “boş” bir işletmesi midir? Turnike, güçlü bir eğitim etkisi yaratır. onun idol bakarak çöp.
Kesinlikle, bu yeni spor hareketi, hayata geçirilmeyen yasalarına göre gelişen bir sokağı, sadece olumlu bir yükü getiriyor.
“Turnikmen” adlı video
