Kreatin ve protein
Protein kendisi çok faydalı bir üründür ve diğerleriyle birlikte antrenmanın etkisini önemli ölçüde artırabilir ve böylece hedefi daha da yaklaştırabilir. Sıklıkla proteini kreatin ile birleştirir. Bunun nedeni, doğrudan etkileşimde birbirinden ötürü bir arttırıcı etkinin varlığından değil, aynı anda kas kütlesini oluşturan çeşitli mekanizmaların kapsanmasından kaynaklanmaktadır. Ayrıca, birlikte alındıklarında hiçbir özellik ve bağlantı yoktur, çoğu zaman bile bir kokteylde karıştırılırlar - kolaylık ve kullanım hızı için. Protein ve kreatin kullanımının en uygun olması için, talimatlarını ayrı olarak tanımanız gerekir.
Kazancı ve protein
Ancak protein ve kazanıcı arasındaki seçim çoğu zaman birçok soruyu da beraberinde getirir. Örneğin, aralarındaki farklar nelerdir, hangisinin seçilmesi daha iyidir ve seçilip seçilmeyeceği ">
Bir kazanç aynı zamanda karbonhidratlarla birleştirilmiş bir protein, hatta çoğu zaman bir protein kombinasyonudur. İkincisi, etkili bir kas kütlesine sahip ana " yakıt " olan enerjiden sorumludur. “ Kurutma ” aşamasından önceki evre ağırlık kazanmadan kazanılmaz, çünkü o sırada kaslar aktif olarak gelişir - temel güç çalışması için temel atılır. Kazancı protein bileşeni, kasların parçalanmasına izin vermez ve ayrıca kütlelerinin artmasına katkıda bulunur. Bu aşamada bir kazancı protein ile değiştirmek mümkün değildir. Ancak, antrenmandan sonra, gündüz ve gece proteinlere ihtiyaç vardır. Bu, bu ürünler arasında seçim yapmamanız gerektiği anlamına gelir - bunları birleştirmek daha iyidir. Doğru bir şekilde protein ve kazanççı kombinasyonunu ve alım modlarını seçin ve kas kütlesi kazanın.
Ancak “ kurutma ” aşamasında ya da yağ brülörleri ve L-karnitin kullanan düşük karbonhidrat diyeti ile kişi, protein sallanmasını tercih ederek kazancı unutmalıdır. Bunu yapmak için, doğru kompozisyonu ve kullanım planını seçmeniz gerekir ve ayrıca spor endüstrisindeki diğer ürünlerle, örneğin amino asitlerle çeşitlendirmek de mümkündür.
