Östrojen ve kilo kaybı

Östrojen veya östradiol kadın cinsiyet hormonudur. Üreme fonksiyonundan ve kemik yoğunluğundan sorumludur. Bu madde erkeklerin vücudunda bulunur. Estradiollerinin bir kısmı, testosterondan aromatizasyon yoluyla ve kısmen adipoz doku hücreleri tarafından sentezlenir. Küçük miktarlarda, insanlığın güçlü bir yarısı kemik kütlesini arttırmak için buna ihtiyaç duyar. Ancak metabolik bozukluklarda bu hormonla ilgili problem olabilir. Artan seviyesi vücut yağının artmasına katkıda bulunur, dişi tipte göğüsleri büyütür ve ruh ve üreme işlevini olumsuz etkiler. Neyse ki, modern endokrinoloji ve doğal tıp, östradiol seviyelerini hızlı ve kolay bir şekilde azaltabilir.

içerik

  • 1 Östrojen ne için iyidir?> 2 Östrojen baskınlığı nedir?
  • 3 Östrojen baskınlığı vücut geliştirmeyi nasıl etkiler?
  • 4 Kendi Kendini Düşüren Östrojen Seviyesi Yöntemleri
    • 4.1 Plastik kapları atın
    • 4.2 Karaciğeri doğal olarak temizleyin
    • 4.3 Kontrol stresi
    • 4.4 Daha Fazla Organik Yiyecek Yeyin
    • 4.5 Daha Fazla Elyaf Yemek

Östrojen ne için iyidir?

Erkek vücudunda, hormonun tek bir işlevi vardır - yoğun bir kemik yapısının oluşumu. Mason Tıp Merkezi'nden Dr. P. Mistkowski, sağlıklı bir vücutta testosteronun bu amaçla östradiole dönüştürüldüğünü iddia ediyor.

Erkeklerde östrojen normu, ml başına 15 ila 60 pg'dir. Bu miktardaki hormon sadece kemik yoğunluğunu korumayı değil, aynı zamanda genç cildi destekler ve nöro duygusal durumu dengeler. Hormon ayrıca hipoksinin önlenmesinden sorumludur ve kalp ve damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.

Erkek vücudundaki östradiol, testosteronun ruh üzerindeki etkisini dengelemenize izin verir. Bazı raporlara göre, sosyalleşme fırsatlarından ve strese uyum mekanizmalarından sorumlu.

Östradiol normunun alt sınırındaysa vücut normal şekilde çalışabilir mi? "> Östrojen baskınlığı nedir?

Estradiol düzeyi yükselmiş erkeklerde bile daha fazla testosteron olacaktır. "Prevalans" ile kadın cinsiyet hormonunun seviyesinin yükseldiği bir durum anlaşılmaktadır. Belirtiler genellikle azalmış testosteron seviyeleri ile ilişkilidir:

  • Kadın tipi şişmanlık, tabaka kalça ve kalçalara bırakılır;
  • Jinekomasti - Göğüs üzerindeki glandüler dokunun büyümesi, artışına neden olur;
  • Azalmış libido ve kötüleşen ereksiyon;
  • Depresif psiko-duygusal durum;
  • Dokularda sıvı tutulumu;
  • Kas büyümesini engelleme

Bazen estradiolün kas gelişimini ve pozitif olarak etkilediğini yazarlar. Ancak fazlalığı zindeliği etkileyebilir çok iyi değil. Sıvı tutulması ve yağ bu alanda hedeflere ulaşılmasına izin vermez.

Östrojen baskınlığının ekoloji ve strese bağlı olduğuna inanılmaktadır, ancak salondaki birçok ziyaretçi için böyle değildir. Sporcu yasal kategorilerden prohormon veya SARM kullanıyorsa, anabolik steroidlerden sonraki ile aynı çevrim sonrası terapiyi yapmalıdır. Bu artmış östradiolün olumsuz etkilerini önlemeye yardımcı olacaktır. “Yasal” kas büyüme takviyelerinde bulunan bazı maddeler östrojene dönüştürülebilir. Çoğu kişi, takviyelerin steroid olmadığı gerçeğine dayanarak PCT'yi görmezden gelir, ancak pratikte estradiol blokerlerine ihtiyaç duyulur.

Dr. M. Ruiz-Pede, yüksek östradiol seviyelerinin - acil tedavi gerektiren bir durum, bu hormonun artması, hormona bağlı dokuların kanserli tümörlerine yol açabileceğini - kadınlarda erkeklerde ve göğüslerde prostat olabileceğini iddia ediyor.

Östrojen baskınlığı vücut geliştirmeyi nasıl etkiler? "

Endokrinolog Natasha Turner, Hormonlar ve Diyet adlı kitabında östrojen baskınlığının kilo kaybını engelleyebileceğini yazıyor. Adipoz dokusu insan vücudundaki en büyük hormonal organdır. Durumun ataleti, yağ yüzdesi arttıkça, estradiolün artmasıdır. Bu nedenle, erkeklerde kadın hormonlarının artmış olduğunu iddia eden analistler - bira ve soyadan sadece kısmen haklılar. Aşırı yeme, yüksek yağ yüzdesini korumak ve nispeten düşük kas kütlesi genellikle suçlamaktır. Bu nedenle östrojen seviyelerini azaltmak için, bir kalori açığı oluşturmak, kas inşa etmek ve yağ yakmak için hala gereklidir. Ancak, kadın hormonlarının seviyesini düşürmek için belirli yöntemler uygulamıyorsanız, bunu başarmak zor olacaktır.

Östrojen seviyelerini düşürmek için yöntemler

Bir doktor tarafından reçetelenmesi gereken engelleyici ilaçların yanı sıra, doğal ve bütünsel tıp bize aşırı kadınlık hormonlarından kurtulmamızı sağlayacak bir dizi önlem sunar.

Plastik kaplardan kurtulun

Sağlığınızı takip edin ve yanınızda yiyecek taşıyın> Karaciğerinizi doğal olarak temizleyin

Limon, limon, pancar, kuşkonmaz, yeşil yapraklı sebzeler ve süt devedikeni gibi Hepatoprotektif ürünler insandaki hormonal arka planı normalleştirmeye yardımcı olur. Düzenli kullanımları, aşırı östrojeni giderebilen karaciğeri temizler. En azından doğal bir tıp doktoru olan K. Milligan öyle düşünüyor.

Stres kontrol

Stres seviyelerini azaltmak, sağlıklı bir hormonal arka plan için çabalayan herkes için önemli bir görevdir. Stres hormonu olan kortizolün azaltılması, östradiol ve prolaktin kontrolüne yardımcı olabilir. Stres doğal olarak kontrol edilirse, vücut daha fazla testosteron ve daha az östradiol üretmeyi öğrenir. Stresi azaltmanın yolları arasında fiziksel aktivite, meditasyon, spa uygulamaları ve hobiler bulunur. Bu dizideki yerli doktorlar da uyku miktarını kontrol eder. Eğer bir kişi iyileşmesi gereken saatleri doldurmazsa, homonsal bir dengesizlik olası bir şeydir.

Daha fazla organik yiyecek ye

Ülkemizle ilgili olarak, bu, işlenmiş ve doğranmış tavuk göğsü ve pazardaki yeşil ürünlerden elde edilen yarı mamul ürünler yerine, daha pahalı olan “çiftlik” et ve sebzeleridir. Organik ürünler ve sebzeler toksin içermez ve hormonal bir bozukluğa neden olabilecek her şey.

Daha fazla lif ye

Elmalar, armutlar, enginarlar, otlar ve tam tahıllı ürünler lif bakımından yüksektir. Aşırı östradiolü bağlayıp çıkarabilir ve erkeklerin hormonal arka planını normalleştirebilir.

Estradiol ve sağlıklı bir yaşam tarzını azaltan ilaçların karmaşık kullanımı, hormonal dengesizlik sorununu çözebilir ve sağlığın ve görünümün iyileştirilmesine yardımcı olabilir.

Ilginç Haberler