Omurganın anormal gelişiminin arka planında veya yaralanmadan sonra ortaya çıkan doğru duruş sorunları, özel bir duruş düzeltici sağlar. Bu giyilebilir harici cihaz, kılavuz kısmı olan sırt desteğidir. Sırt bölgesinde belirli bir baskı uygulayarak ileri eğimi engellemenizi sağlar. Destek, kemiklerin ve kasların uygun şekilde gelişmesine katkıda bulunur; bu, vücudun sadece duruşunu değil aynı zamanda estetik açıdan daha çekici bir kişinin genel görünüşünü doğrudan ortaya koyan doğrudan bir pozisyon edinmesi anlamına da gelir.
Destek omuz ve karın kayışları ile sırt kasları ile kontratlıdır. Bu, göğüs ve vücut tarafından uygulanan ağırlığı yeniden dağıtmanıza izin verir. Örme elastik kumaşlı cihaz modelleri bulunmaktadır. Bu materyal sırtın tamamını etkilemez, ancak bel bölgesinin düşüklüğünün vücut ağırlığını tutma yeteneğinde bir iyileşmeye yol açan spesifik bir kas grubudur. Satışta, iç çamaşırları gibi giyildiklerinden, giysiler altında rahat giyilebilecek cihazlardır.
içerik
- 1 Duruş düzelticisine ihtiyacı olan "> 2 Duruş düzelticisinin faydaları
- 3 en iyi duruş düzeltici türleri
- 3.1 Klasik duruş düzelticileri
- 3.2 Tişört duruş düzelticileri
- 3.3 Klavikula Destekli Duruş Düzeltici
- 3.4 Doğum sonrası duruş
Duruş düzelticilere kim ihtiyaç duyar?
Spinal ve servikal omurgada ağrı her zaman yaralanmalardan kaynaklanmaz. Genellikle, üst gövde tarafından uygulanan ağırlık baskısının bir sonucu olarak ortaya çıkar ve bu da aşırı zorlanmaya neden olur. Bu tür ağrının bir başka yaygın nedeni, örneğin ofiste çalışırken rutin günlük aktiviteler gerçekleştirirken ağırlığın uygunsuz dağılımı ve ağırlıklı olarak oturma pozisyonudur.
Sırt ve kaslardaki ağrıyı azaltmak, omurganın alt ve üst kısımlarında bulunan belirli noktalarda gerekli basınç seviyesinin sağlanmasını sağlar. Düzenli olarak kullanılan ve zaman zaman olmayan destek bandajları, yüksek gerilime dayanma kabiliyetlerini olumlu yönde etkileyen omurga kaslarını geliştirir. İki haftalık sürekli düzeltici aşınmadan sonra ağrı riski% 75 oranında azaltılır. Bu, kendi çekiciliğine olan güveni artırarak, düz bir duruşa yol açar.
Duruş Düzelticinin Yararları
Uygun olmayan duruş sadece estetik dikkatsizlikte değil, aynı zamanda vücudun çalışmasını olumsuz yönde etkileyerek işlevselliği azaltır. Alt dorsal bölgenin bazı yerlerinden geçen kan damarlarının sınırlandırılması, vücuttaki kan dolaşımı oranında yavaşlamaya neden olur. Sonuç, vücuttaki oksijen eksikliği ve kronik yorgunluk hissidir.
Vücudun doğrudan bir yerini elde etmek için çoğu sadece estetik nedenlerle duruş düzelticilerin yardımına başvurur. Bununla birlikte, terapötik amaçlar için kullanılan ve esas olarak oturma pozisyonunda sabit bir varlığın ardından gelen sırt ağrısını gideren düzeltici tipleri vardır. Bu tür düzeltici cihazların birçok kullanıcısının belirttiği gibi, destekleyici bandajların düzenli olarak giyilmesi hayati enerji tedarikini önemli ölçüde arttırır.
Düzelticilerin duruşun “düzeltilmesi” ile karşılaştırıldığında kullanımı çok daha etkilidir ve kendine güvenmenizi sağlar. Buna ek olarak, bandaj giyen bir kişi kendisi için gerekli enerjiyi alır, emek ve diğer faaliyetlerle ilgili günlük işleri çözmesine ve gerçekleştirmesine yardımcı olur.
En iyi duruş düzeltici tipleri
Destekleyici bandajların büyük çoğunluğu omurgayı düzeltmek için tasarlanmıştır, ancak yaralanmalardan sonra rehabilitasyon dönemlerinde ve düzeltici kullanmaya ihtiyaç duyulan benzer durumlarda terapötik cihazlar olarak kullanılanlar da vardır. Tıbbi amaçlar için kullanılması, belirli tıbbi göstergelerin varlığına göre belirlenir, ancak bu gibi durumlarda "son söz" doktor, fizyo veya manuel terapist ile kalmalıdır. Terapi için bir düzelticiye ihtiyaç duyulursa inisiyatifi kendi elinize almanız önerilmez. İlk önce bir uzmandan uygun onayı almanız gerekir.
Klasik duruş düzelticileri
Amaçlanan ve aktif olarak kullanılan ve yandan çirkin görünen bir kemerle sırtlarını bükme ve eğilme eğiliminden kurtulmaya karar verenler tarafından kullanılır. Sadece duruş pozisyonunu düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda kolların ve üst gövdenin ağırlığı altında bükülen sırtın düzeltilmesine de yardımcı olurlar. Eğim, sırtın bir yay oluşturduğu bölgedeki düzelticinin konumu nedeniyle engellenir.
Üretimin ana malzemesi, doğru yönde “gelişmeye” başlaması için sırt üzerine etki eden plastik, dayanıklı bir ağdır. Alt sırt ve omuz eklemini birbirine bağlar, üst gövdenin ağırlığının korunmasında yardımcı bir elementtir. Servikal omurun altında bulunan alan, ana destek tarafından itilir ve bu, omur bölümünün düzeltilmesine yol açar.
Tişört duruş düzelticileri
En modern düzeltici model, oldukça rahat ve taşıması kolay, duruşu düzeltmek ve düzeltmekle mükemmel bir şekilde baş etmek. Genellikle, mükemmel hava geçiren, yüksek elastikiyete sahip yüksek teknoloji elyaftan yapılırlar.
Normal olanlara benzer postür düzeltici tişörtler giyiyorlar. Basit bir giysiden farkı, oldukça elastik kumaş olan yürütme malzemesi ile ilgilidir. Benzer bir korse etkisinin elde edilmesini sağlayan karın boşluğunda güçlendirilir. Tişörtün yapıldığı malzemeden alt sırt ve karın boşluğuna uygulanan basınç, sırtın düz ve doğru bir pozisyon almasını sağlar.
Klavikula Destek Duruş Düzeltici
Bu, özellikle yükün çoğunu omuz kuşağının üst bölgesinden, özellikle de klavikuladan çıkarmak için tasarlanmış bir düzelticidir, bu da onları ellerinizin kaslarıyla hizalamanıza olanak tanır. Bu tip düzelticinin, omuzlarda tendon iltihabı ve ağrının ortaya çıkması ile ilgili hastalıklardan kurtulanlar tarafından kullanılması tavsiye edilir. Rehabilitasyonun hızlandırılması, klavikulaların, omuzların veya omuz kanatlarının hareketlerini bloke ederek gerçekleştirilir.
Bu tip düzeltici, omuz bölgesini kayışlarla bağladığından göğsü uzatır. Cihaz çeşitli varyasyonlarda mevcuttur. Çoğu zaman satışta arkasında bulunan bir kilitleme sistemi ile donatılmış bir model tanışabilirsiniz. Yukarı itilen omuz kemerinin ölü ağırlığını kullanmak, sırta uygulanan basıncı telafi eder. Bu, tüm vücudu düzeltmenizi ve omuzlar tarafından gerçekleştirilen hareketi dengelemenizi sağlar.
Doğum öncesi duruş tutucusu
Birçok kadın, karın ağırlığından dolayı servikal ve dorsal bölgelerde ağrı çeker. Hamileliğin sonunda, vücut ağırlığı çeyrek oranında artar. Pelvik kemiklerde ve sırtta olan artan yükün ana nedeni budur.
Prenatal fiksatörün işlevi, büyüyen karnın kilo almasıdır. Bu, bel bölgesinde gerginlikte bir azalmaya neden olur. Cihazın özgüllüğü göz önüne alındığında, voltaj, alt sırttan üst sırta aktarıldığından, geleneksel sabitleyicilerden farklıdır. Alt karın boşluğundan artan ağırlığın en büyük kısmı bir tür kayış gibi davranan düzeltici malzeme tarafından kabul edilir.
İyi düşünülmüş tasarım, alt sırtın aldığı basıncı azaltmanıza ve omurgayı düzeltmenize olanak tanır. Bu nedenle, kelimenin tam anlamıyla, karın ağırlığının sırt sırtını düzleştirmek için kullanıldığı, aynı zamanda bel bölgesinde gerginliği ortadan kaldırdığı ve ayrıca sırt ve sırtta sık sık hamileliğe eşlik eden kaslardaki ağrıyı azalttığı ortaya çıktı.
