Princeton Üniversitesi'ndeki araştırmacılar fiziksel aktivite nedeniyle beyninizi yeniden kurabileceğinizi keşfetti. Böyle bir yeniden yapılanma strese verilen yanıtı zayıflatabilir ve endişeli durumların beynin işleyişine müdahalesini azaltabilir.
Neuroscience Dergisi'ne göre, farelerle yapılan deneyler, düzenli olarak eğitilmiş hayvanlarda soğuk suya stresli maruz kalmanın, beyinlerin kaygıdan sorumlu olan beyninde meydana gelen uyarımı etkisiz hale getirmek olan nöronların aktivitesinde önemli bir artışa neden olduğunu gösterdi.
Araştırma sonuçları, eğitimcinin beyin üzerindeki etkileri hakkında bipolar görüşlere sahip bilim insanlarının tartışmalarına bir son verebilir. Bazıları fiziksel aktivitenin beynin kaygı durumlarında bir artışa neden olan daha fazla uyarılabilirliğe sahip yeni, genç nöronların ortaya çıkmasına neden olduğuna inanmaktadır. Princeton bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, eğitim sonucunda beyin hücrelerinin uyarılma seviyesini azaltan mekanizmaların kullanıldığını göstermiştir.
Çalışmayı yöneten Princeton Üniversitesi'nde psikoloji profesörü Elizabeth Gould'a göre, fiziksel aktivitenin beyin hücrelerinin davranışı üzerindeki etkisinin mekanizmalarını derinlemesine incelemeyi amaçlayan benzer deneyler daha önce yapılmamıştır. Bilim adamları beynin kaygı durumlarını düzenleyen alanlarını tanımlayabilmişlerdir. Deneysel sonuçlar, ortaya çıkan anksiyete bozukluklarının daha iyi anlaşılmasına ve tedavisine katkıda bulunacaktır.
Elizabeth Gould, insan beyninin çevreye ve yaşam tarzına bağlı olarak mevcut süreçleri değiştirmeye izin veren uyarlanabilir yeteneklere sahip olduğunu savunuyor. Fiziksel olarak zayıf bireyler için ortaya çıkan endişeli davranışlar bazı faydalar sağlayabilir. Anksiyete reaksiyonu, genellikle tehlikeli durumlara girmekten kaçınan, böylece hayatta kalma olasılığını artıran bir kaçınma reaksiyonu şeklinde kendini gösterir. Bu, tehlikeye yeterince cevap veremeyen ve “dövüş ya da koş” ilkesine göre hareket edemeyen bireyler için özellikle geçerlidir.
Gould, araştırmanın değerinin, temel olarak, kaygı davranışı durumunda beynin düzenleme süreçlerini anlamanın, çeşitli kaygı bozukluklarını etkili bir şekilde iyileştirebileceğinden kaynaklandığına inanmaktadır. Ek olarak, araştırma sonuçları beyin kendini düzenleme mekanizmalarının ve çevreye adaptasyonunun etkilerini ortaya koymaktadır.
Söz konusu deney, deney sırasında Stanford Üniversitesi'nde öğrencisi olan tıp doktoru Brian Hsu tarafından ortak olarak hazırlanan Ulusal Psikiyatri Enstitüsü çalışanı Timothy Schonfeld'in tezinin bir parçasıdır. Çalışmalar tezinin temelini oluşturdu. Çalışma aynı zamanda Venezüellalı Los Andes Üniversitesi'ni temsil eden Pedro Pieruzini ve Pedro Rada'yı da içeriyordu.
Deneye iki fare grubu dahil edildi. Bir grup fiziksel aktivite açısından sınırlıdır ve diğeri sincap tekerleğine erişime sahipti, bu hayvanlar teker tekerde bir akşam dört kilometreye kadar koştu, altı hafta sonra fareler soğuk suya maruz kaldılar.
Bu etki sonucunda, çapsal olarak zıt sonuçlar elde edilmiştir. Hareket kısıtlılığı olan hayvanlarda, soğuk suyla tedavi, nöronlar uyarıldığında anında başlayan nöronlarda kısa ömürlü genlerin sayısında bir artışa neden olmuştur. Fiziksel olarak aktif farelerin nöronlarında, beyin faktörlerinin stres faktörü oluştuğunda uyarılma moduna geçmediği için kısa ömürlü genlerin azlığı gözlenir. Buna karşılık, “atlet” farelerin beyinleri, strese verilen tepki üzerinde bir miktar kontrol işareti gösterdi. Önemli bir şekilde aktive olmuş inhibitör nöronlar; bunların rolü, uyarılmış nöronları sınırlandırmaktır. Diğer şeylerin yanı sıra, fiziksel olarak aktif hayvanların nöronları, beyin hücrelerinin sinirle uyarılma seviyesini azaltan bir madde olan daha fazla miktarda GABA-gama-aminobütirik asit üretti. Ayrıca, bu fareler grubunda, GABA'yı küçük dozlara bölerek ve veziküllere paketleyerek vücut boyunca tansport yapan önemli miktarda protein kaydedildi.
Ventral hipokampusundaki nöral aktiviteyi baskılamak için araştırmacılar GABA reseptörlerini bloke ederek zayıflama kaygı durumunun etkisiz hale getirilmesine neden oldu. Blokaj, tıpta vücuttaki GABA reseptörlerini bloke etmek ve epilepside hücre aktivitesini uyarmak için kullanılan bicuculin kullanılarak gerçekleştirildi. Deneyde, bicuculin kullanımı, fiziksel olarak aktif hayvanların beyin hücrelerinde gama aminobütirik asidin etkilerini nötralize etmiştir.
