Ultimate Nutrition'dan Kreatin Monohidrat

Modern spor ilaçları ve beslenme üreticileri çeşitli kreatin kompleksleri üretir. En popüler takviyelerin listesi Ultimate Nutrition'dan gelen Creatine Monohydrate'i içerir. Bu kompleks, sporcunun çeşitli spor disiplinlerinde antrenman yapma yeteneklerini geliştirmek için tasarlandı, ancak vücut geliştiriciler ve vücut geliştiriciler arasında en çok talep edilen şey. Kreatin Monohidrat başarıyla test edilmiştir. Klinik çalışmalar ekin güvenliğini, saflığını ve etkinliğini onaylamıştır. Bu kreatin kompleksini kullanmak profesyoneller tarafından bile önerilmektedir ve bu nedenle elde edilen mükemmel sonuçlar şüphesizdir.

içerik

  • Kreatin Monohidrattan 1 Etkileri
  • 2 Nihai Beslenmeden Kreatinin Yararları
  • 3 nasıl alınır
  • 4 Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Değerlendirmeler

Kreatin Monohidrattan Etkiler

Ek aşağıdaki etkiye sahiptir:

  • kas kütlesi daha hızlı artar;
  • güç göstergeleri artar;
  • anaerobik dayanıklılık geliştirir;
  • Egzersizler daha yoğun olabilir.

Kreatin monohidrat sayesinde, kas dokusu gerekli enerji kaynağını alır. Desteğin bu özelliğinin önemi, kasılma ve kas dokusunun gevşemesi mekanizması nedeniyledir. Kas çalışması sırasında, ATP (hücresel enerji) tüketilir, bunlar olmadan kuvvet antrenmanı ve kurtarma işlemleri yapılamaz. Kreatinin kullanımı gerekli enerjinin akışını sağlar.

Antropojenik (vücut tarafından sentezlenen) kreatin normal aktiviteler için yeterlidir. Güç yoğun eğitim çok daha fazlasını gerektirir, bu da eksikliğini doğurur. Eksikliği önlemek için düzenli olarak antrenman yapan sporcuların ek kreatin kaynakları bulmaları gerekir. Aksi takdirde, yoğun sonuçlar minimal sonuçlara yol açacaktır. Ve en iyi kreatin takviyesini seçerseniz, Creatine Monohydrate tercih etmelisiniz.

Üstün Beslenme Kreatin Yararları

Ultimate Beslenme Desteği, mikroskobik parçacıklara öğütülür. Mümkün olduğu kadar çabuk taşınır ve emilir. Çalışmaların gösterdiği gibi, kompleks doğal fiziksel aktivite tercih eden sporcular için idealdir. Alımı kas hacmindeki artışa iyi bir ivme verir ve ayrıca stres yükünden sonra iyileşmeyi arttırır. Özellikle dikkat çeken husus, mükemmel kalitenin uygun maliyetle birleştirilmesidir. Çoğu sporcu ürünü en iyi şekilde adlandırır ve fiyatı birçok markalı takviyeden daha düşüktür.

Kalite ve uygun fiyatla birlikte, kompleksin bir diğer önemli avantajı vardır - kompozisyon. İçinde gereksiz bir bileşen yoktur, ayrıca çeşitli ambalajlarda ne elde edebileceği de yoktur. Katkı maddesi vakumlu bir kavanozda bulunur. Gıda güvenli plastikten yapılmıştır. Bundan dolayı, Kreatin Monohidrat mutlak güvenlik içinde taşınır, özelliklerini uzun süre korur.

Nasıl alınır

Ek yükleme ile sarhoş olmak gerekmez. Her zamanki (standart) şekilde kullanılır. Maddenin günde önerilen dozu beş gramdır. Madde bir kaşıkla toplanır, bir bardak veya kaba dökülür ve ardından meyve suyu veya sade su ile dökülür. Kokteyl karıştırıldı ve içildi. Madde çökelebileceğinden beklemeyin. Kreatin yerleşince, sıvı eklemeniz ve gerisini bitirmeniz gerekir.

Egzersizlerinizi tamamladıktan sonra kreatin kompleksini içmek en iyisidir. Kokteyl tatlı "reçel" için tavsiye edilir. Bu, birçok kişiye göre, maddelerin kas liflerine taşınmasını hızlandırmaya yardımcı olur. Ancak, pratik gözlemlerin gösterdiği gibi, hız önemsiz bir şekilde değişir. Nakilde hafif bir iyileşme, tatlılığın, kreatini kaslara hızlı bir şekilde "veren" insülin salınımını tetiklemesinden kaynaklanmaktadır.

Kreatin tamamen tatsız. Resepsiyonu zevk getirmiyor. Tadı arttırmak için, kazanıcılara veya proteinlere eklenebilir. Bu sadece onu lezzetli kılmakla kalmaz aynı zamanda alınan ürünün faydalarını da arttırır.

Ultimate Beslenme Kreatin Monohidrat Yorumları

Profesyonel sporcular Creatine Monohydrate'i sadece en iyisini değil aynı zamanda kas kütlesini arttırmanıza izin veren güvenli bir kompleks olarak adlandırırlar. Forumlarda ve topluluklarda bırakılan incelemelerin çoğu, olumlu taraftaki eki karakterize ediyor. Sporcular güvenliği, uygun fiyatı ve yüksek performansı kutluyorlar. Bununla birlikte, olumlu nitelikteki değerlendirmelerle birlikte, sonuçtan da memnuniyetsizlikler vardır.

Sporcular, kural olarak, kompleksi almanın sindirim sorunlarına yol açtığına dikkat edin. Burada, önerilen dozajların izlenmesinden oluşan önemli bir nüans dikkate alınmalıdır. Kreatin büyük miktarlarda alındığında, bu sinirli bir gastrointestinal sisteme yol açabilir. Bu, esas olarak yükleme aşaması kullanıldığında, yani günde 20 gramdan fazla aldığında, karakteristiktir.

Dozajın aşılması, ciddi yan etkilere yol açmaz. Bununla birlikte, günde 5 gramdan fazla tüketirseniz, bazı sporcularda mide problemleri olabilir.

Ilginç Haberler