Kreatin kompleksi “Kreatin” güç potansiyelini arttırır ve sporcunun kilo almasını uyarır. Ürün Polonyalı şirket Ostrovit tarafından üretilmiştir. Sadece kas geliştirme sırasında alınır. Kompleksin aktif bileşenleri saf kreatin monohidrat ve taurindir. İkincisi, antrenman yoğunluğunu arttırmanıza ve kas liflerini katabolik süreçlerden korumanıza izin verir. Böylece, taurinin ürünün bileşimine eklenmesi etkinliğini önemli ölçüde arttırır.
içerik
- Resepsiyondan 1 Etkileri
- 2 Kompozisyon
- 3 Ostrovit'ten Nasıl Kreatin Alabilirsiniz?
- 4 yorum
Resepsiyon etkileri
Bu spor beslenmesinin kullanımı aşağıdaki olumlu sonuçları elde etmenizi sağlar:
- kas hacmindeki artış ve kuvvet potansiyelindeki artış;
- spor sırasında anaerobik dayanıklılığı ve performansı arttırmak;
- katabolik süreçlerin baskılanması.
Bu kompleksi almanın olumsuz sonucu, vücutta sıvı kalmasıdır. Bu, refahı ve sağlığı etkilemez. Aşırı su, kreatin kompleksi alma sürecini tamamladıktan sonra vücuttan ayrılır.
yapı
Her porsiyon kreatin takviyesi 2, 5 gramdır. İçerir:
- kreatin monohidrat -2.47 veya 2.28 g;
- taurin - 25 mg;
- B6 Vitamini - 2, 5 mg.
Kreatin monohidrat miktarındaki fark, ne kadar karmaşık olduklarından kaynaklanır - tatsız veya zevkli. İlkinde, daha aktif aktif bileşen ve ikinci yapılanmada daha az. 0.19 g arasındaki fark, ilave bileşenler için geçerlidir. Siteye sitrik asit, aromalar, tatlandırıcılar tadıyla eklenir.
Ostrovit'ten Kreatin Nasıl Alınır?
Kreatin kompleksi üreticisinin uzmanları bu ekin günde iki porsiyonunu tüketmelerini tavsiye eder. Bu madde normal suda veya herhangi bir meyve suyunda çözülür. Yeterli 100-150 ml sıvı. Sabahları ve egzersiz yaptıktan sonra kreatin içmek en iyisidir. Spordan arınmış günlerde ikinci kısmı bırakmamalısınız.
İlacın etkinliğini arttırmak için, hızlandırıcı takviyeler ile birlikte alınır. Ostrovit uzmanları, sporcuların Creatine'i ile birleştirmelerini tavsiye ediyor:
- yağsız kas kütlesi kazanmaya yardımcı olan peynir altı suyu proteini, örneğin WPC 80;
- antrenman sonrası iyileşme süreçlerini hızlandıran ve katabolizmi baskılayan amino asitlerle, örneğin, BCAA 8: 1: 1 veya 2: 1: 1.
Kursun optimal süresi 1 ila 1, 5 ay, yani 4-6 haftadır. Sonra bir mola geliyor. Su kompleksi dışında herhangi bir yan etkiye neden olmadığından, bu kompleksi düzenli olarak alan sporcular vardır. Bu yaklaşımın avantajı, kas kütle kazancının sürekli uyarılması ve güç göstergelerinde artış ve dolayısıyla dayanıklılıktır.
yorumlar
Çevrimiçi spor beslenme mağazalarında, tematik siteler ve forumlarda, söz konusu kreatin kompleksi hakkında birçok yorum bulunmaktadır. Sporcular genellikle sonuçlardan memnundur. Taurinin, kreatin monohidrat ile iyi bir uyumluluğuna dikkat çekerek, kütle kazanımını arttırmaya ve güç potansiyelini arttırmaya izin verir.
Üstyapı imalatçıları arasında en popüler olanı, bu kompleksin tatsız versiyonudur. Bu daha saf kreatin monohidrat alma arzusu ile açıklanmaktadır. Bu seçeneği vermek için lezzet katkı maddeleri çeşitli meyve sularına izin verir. Tadı olan bir varyasyon almak yeterince risklidir. Hoşuna gitmeyebilir ve bu tür spor beslenmeleri içmek oldukça rahatsız edici olacaktır.
