Spor beslenme pazarında, Mikronize Kreatin Tozu, besin takviyesi sonrasında en çok aranan kabul edilir. Kreatin monohidrat, sporcuların güç verisini artırmak için tasarlanmıştır. Modern vücut geliştirmede, sporcuların kas hacimlerini oluşturmada gözle görülür bir şekilde ilerlemeye başladıkları en etkili araç budur. Bir besin takviyesi, bir sporcunun sağlığına, doğal bir ürün olduğu için zarar veremez. Kas dokusu hacmini önemli ölçüde artırmaya yardımcı olan beyaz bir toz şeklinde bulunur.
Kreatin, bir kişinin ihtiyaç duyduğu, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral gibi bir maddedir. Kas dokusunda yoğunlaşır ve enerji metabolizmasını destekler. Bu nedenle, bir insan düzenli olarak böyle bir doğal maddeyi yiyeceklerden almalıdır. Kreatin, büyük miktarlarda olmasa da, insan vücudu tarafından sentezlenir. Ek olarak, vücut onu et ve balık gibi ürünlerden alır, ancak vücut geliştiricileri için yeterli değildir, ancak sıradan bir kişi için vücuttaki bu kreatin düzeyi yeterlidir. Sürekli ve yoğun eğitim daha fazla kreatin gerektirir ve buna yalnızca dışarıdan alındığında izin verilir. Mikronize Kreatin Tozu gelince, bugüne kadar en popüler kreatin kaynağıdır.
Resepsiyon etkileri
- Sporcuların güç verilerinin seviyesinin yükseltilmesi.
- Kas dokusu büyümesi.
- Anabolik hormonların salgılanmasını uyarır.
- Kurtarma işlemlerinin kalitesinin iyileştirilmesi.
- Artan kullanılabilirlik.
Doğru Kreatin Tozu nasıl alınır
Bir porsiyonun yerleştirildiği bir çay kaşığı 5 gram saf kreatin monohidrat içerir. Yapılan çalışmalar sonucunda bir dozda 5 gramdan fazla kreatinin vücut tarafından emilmediği tespit edildi. Bu bakımdan, kreatin miktarını artırmak basitçe bir anlam ifade etmiyor. Kreatin monohidrat, her gün 1 kısım halinde kullanılır. Antrenman günlerinde, antrenmandan yarım saat sonra ve sabahları spor yapılmayan günlerde alınır. Toz su veya meyve suyu içinde çözünür. Kullanımından sonra, hızlı bir şekilde kasılan kası dokularına iletecek olan insülin üretimine katkıda bulunan düzenli karbonhidratların (tatlılar) tüketilmesi önerilir. Bu durumda, insülin bir taşıma maddesi olarak işlev görür.
Üretici her zaman kreatin almamayı, kurslarda almayı önerir. 1-2 ay boyunca bir besin takviyesi kullanırken, aynı süre ara vermeniz tavsiye edilir. Çoğu sporcu kreatin almayı diğer besin takviyeleri ile birleştirir, bu sadece almanın etkisini arttırır. Kural olarak, spor beslenmesinde böyle bir yaklaşım çok paraya mal olur. Bu nedenle, her sporcu buna izin veremez.
yorumlar
Kreatin Tozu, spor beslenme pazarında en çok kullanılan besin takviyelerinden biridir. Hemen hemen tüm incelemeler son derece olumlu. Kritik açıklamalara, sadece üreticinin rakipleri ve ilacın nispeten yüksek fiyatı ile ilgili memnuniyetsizliklerini ifade eden diğer müşteriler tarafından izin verilir. Yüksek fiyatlara rağmen, birçok profesyonel sporcu haklı olduğuna inanıyor. Sağlık problemleriyle ilgili yorum yapılmamıştır. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü araç üreticinin tavsiyelerine göre makul şekilde alındığında insan sağlığı için kesinlikle güvenlidir.
Ürünün toz formunun kullanımı çok uygundur, ayrıca ambalajı açarak kalitesini kontrol edebilirsiniz. Sporculara göre, Optimum Nutrition'ın Mikronize Kreatin Tozu vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir ve sindirim sisteminde herhangi bir sorun olmadığı gibi sindirimi zorlaştırmaz. Özellikle kreatin diğer besin takviyeleri ile birlikte kullanıldığında, antrenmandan maksimum etki elde ettiğinizde, birçok sporcu olumlu ifadelerden mahrum kalmaz.
