Tavuk kanatları - kaç kalori ve zararlıdır?

Tavuk kanatları - ziyaretçiler arasında en popüler fast food restoranlarından biri olan lezzetli bir yemek. Ancak beslenme uzmanları, tavukların en zararlı kısmı olan kanatlar olduğunu söylüyorlar. Bu yemeği kullanabilir miyim ">

içerik

  • 1 Kalorili Tavuk
  • 2 Tavuk derisi
  • 3 tavuk kanadı
  • 4 Kanatlar nasıl hazırlanır?
  • 5 KFC kanatlarında kaç kalori var?

Kalorili Tavuk

Birçok insan yanlışlıkla tavuk göğsünün neredeyse hiç kalori içermediğine ve katı bir diyet uygulayanlar tarafından bile güvenle tüketilebileceğine inanmaktadır. Bununla birlikte, tavuğun farklı kısımlarının kalori içeriği pratik olarak farklı değildir. 100 gramlık bir meme 110 kilokalori (derisiz) ve 170 derili içerir. Bacak derisiz 120 kilokalori ve derili 161 içerir. Bacaklar daha kalori vericidir: 100 gram bacaksız cildin derisinde 120 kilokalori ve neredeyse 190 deridedir.

Tavuk derisi

Deri, tavuğun en yüksek kalorili kısımlarından biridir. Bu şaşırtıcı değil: cildin neredeyse% 30'u yağdan oluşuyor. Tavukta bulunan kalorilerin çoğunu oluşturan yağdır.

Bir gram hayvansal yağ, kaloride protein veya karbonhidrattan iki kat daha yüksektir. Vücut yağlara büyük bir ihtiyaç duymadığından, çoğu vücudun rezervlerine girer, yani cilt altı yağ şeklinde depolanır.

Tavuk kanadı

Bir tavuk kanadı derisiz yaklaşık 125 kalori ve derili 240 içerir. Aynı zamanda, her kanatta çok az et vardır: yaklaşık 7-8 gram.

Kanatlar yağda kızartıldıysa, 30 kalori kalorisi olurlar. Çeşniler, soslar ve ekmek de kalori ekler. Doğal olarak, böyle bir yemeğe diyet denemez.

Kanatlar nasıl hazırlanır "> KFC kanatlarında kaç kalori vardır?

KFC fast-food restoranında satın alınabilecek altı kanat, 450 kilokalori, 30 gram yağ, günlük normun% 50'si, günlük sodyum klorür normunun yarısı ve 23 gram protein ve karbonhidrat içerir.

McDonald's restoranında tavuk kanadı satın alabilirsiniz. Bu kurumda, turşusu KFC'den daha tatlı olarak kullanılıyor: bu nedenle kanatların kalori içeriği 4 parça başına 640 kilokaloridir. Kanatlı sosta bulunan yaklaşık 50 kilokaloriyi de eklemeniz gerekir. Doğal olarak, diyet yapan ve tavuk kanatlarını bir kez ve herkes için terk etme şeklini izleyenlere tavsiye edilir.

Tavuk kanatları en yüksek kalorili tavuk parçalarından biridir. Ayrıca, yemeğin kalori içeriğine büyük bir katkı, hazırlanma yöntemiyle yapılır: ekmek ve çeşitli soslar. Küçük bir kısmı günlük kalori alımının neredeyse üçte birini içerebilir. Bu nedenle, lezzetli bir tada sahip olmalarına rağmen tavuk kanatlarını terk etmeniz tavsiye edilir.

Ilginç Haberler