Scitec Nutrition Saf Kreatin Monohidrat, “Creatine Monohydrate% 100” markası altında, hızlandırılmış kas kazanımını destekleyen bir spor besindir. Ürün evrensel olarak kabul edilir. Hem kadınlar hem de erkekler tarafından alınabilir. Bu spor beslenmesinde önemli bir avantaj vardır - kullanılacak kontrendikasyonların olmaması.
Saf kreatin monohidrat, güç göstergelerini arttırmak ve kas oluşturmak isteyenler tarafından kullanım için endikedir. Ana etki ile birlikte, bu spor takviyesi anaerobik dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur ve ayrıca yorgunluğun başlamasını geciktirir. Hazırlıkta yabancı katkı yoktur. Sadece her bir porsiyonda tam olarak 5 g içeren yani bir anda çok fazla alan kreatin monohidrattan oluşur.
Nasıl alınır
Üretici, yükleme şemasına göre saf kreatin monohidrat alınmasını önerir. İlk hafta, 20 gün ve sonraki günleri alın - günde 5-10 gram. Bir kısım sıvı ile dökülür. 300-350 miligram yeterli.
Çoğu deneyimli sporcu ve profesyonel, takviyenin yükleme esasına göre içilmesini önermemektedir, çünkü böyle bir program önemli bir avantaj sağlamaz. Araştırmalar, vücudun günde sadece beş gram kreatin monohidrat emdiğini göstermiştir. Bu nedenle, maddenin geri kalanı basitçe asimilasyon yapılmadan atıldığı için günde 5 gram alarak takip edilmesi gereken standart kısımdır.
Katkı maddesinin tatlı suyla karıştırılması önerilir. Eğer sade su kullanılıyorsa, ilacı aldıktan sonra tatlı bir şeyler yenilmelidir. Hızlı karbonhidratlar kreatinin taşınmasını ve emilimini hızlandırır. Ürün diğer spor beslenme ile birleştirilebilir. Birçok sporcu kreatin ile kilo alımı, antrenman öncesi ve amino asit kompleksleri, protein shake'lerini karıştırır. Üretici, ilacı BCAA Xpress ile birlikte içmesini tavsiye eder. Bu, katabolik süreçleri bastırmanıza ve kurtarma işlemlerini iyileştirmenize olanak sağlar.
Kurutma süresi boyunca kreatin alınması önerilmez. Rölyefin tezahürünü azaltan su tutuşunu teşvik eder. Takviyesi içmeyi bıraktığında, kaslardan gelen fazla su vücuttan bir ila iki hafta içinde elimine edilir. Kreatin monohidrat alma sürecinin süresi bir ila iki aydır, ardından bir buçuk ay ara verilir.
yorumlar
Bir Amerikan markası olan Scitec Nutrition'dan spor beslenme kalitesi ve etkinliği nedeniyle yüksek talep görmektedir. Şirket tarafından üretilen saf kreatin monohidrat, istisna değildi. Sporcular, bu ürünle ilgili vücut geliştirme ve güçlendirme çalışmalarına katılan sporculardan çok sayıda olumlu yorum bırakmaktadır. Ek hakkındaki yorumlarında, ayda üç ila beş kilogram kazanmanızı sağladığını yazıyorlar.
Ürünün avantajları arasında uygun maliyet ayırt edilebilir. Saf kreatin monohidrat satın alma ve bu ek için yüksek talebe neden olan çeşitli katkı maddeleri için fazladan ödeme yapma isteği idi. Tatları, tatlandırıcıları içeren analogları daha pahalıdır, fakat aynı zamanda daha az kreatin içerir.
