metilsülfonılmetan

Yaşla birlikte, bağlar ve eklemler güçlerini, elastikiyetlerini ve hareketliliklerini kaybetmeye başlar. Erken yıllarda sorunlar ortaya çıkabilir. Eklemli ligamanların sağlıklı kalması için durumlarını dikkatlice izlemek gerekir. Bu özellikle amatör düzeyde bile aktif olarak spor yapanlar için önemlidir. Kas-iskelet sistemini normal durumda tutmak için gerekli olan maddeler arasında, MSM veya metilsülfonilmetan için önemli bir rol verilir. Eksikliği eklem ve bağ sağlığıyla ilgili sorunlara neden olur. Enflamasyonla başa çıkmanıza izin verdiğinden bileşiği katkı maddesi olarak alabilirsiniz. Bu maddenin neden alınması gerektiğini anlamak için, çalışma mekanizmasının yanı sıra, MSM içeriğine sahip hangi ajanların en iyi olduğu düşünülmelidir.

içerik

  • 1 MSM Nedir>> 2 Neden metilsülfonilmetan ile takviye alın?
  • 3 Ek nasıl çalışır?
    • 3.1 Anti-inflamatuar etki
    • 3.2 Kas kurtarma
    • 3.3 Acıyı azaltarak artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
  • 4 yan etki
  • 5 MSM ne zaman yardım edebilir?
  • 6 Metilsülfonilmetan nasıl alınır, MSM dozu
  • 7 En İyi Metilsülfonilmetan Takviyeleri

MSM Nedir?

Metilsülfinelmetan, anti-enflamatuar etkisi olan bir organosülfür maddesidir. Bu onun tek amacı değil. Bileşik genellikle diyet döneminde alınır. Çok çeşitli rahatsızlıkları ve olumsuz durumları tedavi etmek için kullanılır. Bu madde hayvansal ve bitkisel organizmalarda doğal kükürt içeren bir bileşik olarak bulunur. Laboratuvar koşullarında elde edilir ve daha sonra toz halinde veya kapsüller halinde salınır. Bu ürünler, sporcular tarafından tüketilen gıda katkı maddeleri ile de ilgilidir.

MSM alternatif tıpta kullanılır. Bu madde, eklemlerdeki ağrıyı azaltmanın, enflamatuar süreçleri baskılamanın ve koruyucu işlevleri güçlendirmenin güvenli bir yoludur. Bileşiğin kronik cilt hastalıklarının, artritin ve diğerlerinin nüksünde etkili olduğunu doğrulayan bir çalışma yapıldı.

MSM bir kükürt kaynağıdır. İnsan vücudunun iltihapla mücadele etmesi, kas kütlesinin ana yapı taşı olan protein üretmesi, kemik dokusunu ve kıkırdağını güçlendirmesi ve hücreleri yeniden üretmesi gerekiyor. Mineral, eklemlerin ve bağların durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ayrıca cilt, saç ve tırnaklar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Kükürt içeren bileşik gıdada bulunur, ancak bu miktar her zaman yeterli değildir. Ek olarak, laboratuvar koşullarında elde edilen organik bir özel formülün genel bir pozitif değil, yerel bir etkiye sahip olduğu unutulmamalıdır. Başka bir deyişle, katkı maddesi belirli bir etki elde etmenizi sağlar - cilt yenilenmesi, bağ ve eklemlerde ağrının giderilmesi. Ağrının engellenmesi tek olumlu etki değildir, çünkü kükürt kas dokusunun yenilenmesine yardımcı olur.

Neden metilsülfonilmetan takviyesi almalı?

Sentezlenmiş kükürt içeren organik bileşik, sporcular tarafından diyet takviyeleri formunda kullanılmak üzere üretilir. Onlar kıkırdak tüketen eklemlerin ağrı ve iltihabı muzdarip olanlar tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Bu durum en çok aktif olarak spor yapan insanlarda görülür.

Diyetler ayrıca asıl gereksinimi tuz alımının reddedilmesi olan ligamentous ve eklem aparatının hareketliliğini daha da kötüleştirebilir. Sporcular, yaklaşan müsabakalara hazırlanırken sıklıkla böyle bir diyete uyuyorlar. Tuz kaybı minerallerin tükenmesine ve kıkırdak ve kemik dokusunun bozulmasına neden olur.

Deformasyon değişiklikleri ve enflamatuar süreçler, eğitim planının ihlal edilmesine neden olur ve ardından sporu imkansız hale getirir. Bu tür değişikliklerden kaçınmak için, glukozamin ve kondroitin içeren eklem komplekslerinde sıklıkla bulunan MSM takviyesi almak, bu tür değişikliklerden kaçınmayı sağlar. Bu kombinasyon, aletin hareketini büyük ölçüde artırır.

Kemik ve kas dokusu ayrıca vücuttaki tüm hayati süreçlerde aktif bir rol alan kükürt eksikliğinden muzdariptir. Bağlantı eksikliği en sık yaşla ortaya çıkar. Bu, cilt elastikiyeti kaybı, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar olarak ifade edilir, ancak en önemlisi, kas-iskelet sisteminin durumu çok daha kötü hale gelir. Kükürtün insanlar üzerindeki böyle bir etkisi, kükürtün güzelliğin minerali olarak adlandırılmasına neden oldu. Bu bileşiği içeren takviyeleri almak, gençliği önemli ölçüde uzatabilir ve elbette sağlık verebilir.

Ek nasıl çalışır? ">

Kükürt birçok olumlu etkiye sahiptir:

  • aktif olarak hücrelerin kendilerini yenilemelerine yardımcı olan kollajen, hemoglobin, keratin sentezinde rol oynar ve bu nedenle dermisin yaşlanma süreci yavaşlar, saç ve tırnaklar çok daha hızlı büyür;
  • besin maddelerinin hücre zarlarına taşınma oranını arttırır ve arttırır;
  • Bağlayıcı dokuların sentezinde aktif bir rol oynar; bu, ekin osteoartrit için glukozamin ile birlikte reçete edildiğini açıklar;
  • İnsülin sentezinde rol oynar ve bu nedenle özellikle diyabet hastası olanlar için önemli olan karbonhidrat metabolizmasını normalleştirmeye yardımcı olur.

MSM, antienflamatuar ve antioksidan görevi görür.

Anti-enflamatuar etki

50'den fazla 100 kişinin katıldığı bir çalışma yapıldı. Katılımcılara 3 ay boyunca, yani 12 hafta boyunca 1200 mg metilsülfonilmetan içeren bir destek verildi. Bu tedavinin sonuçları, MSM alıcılarında ağrı ve şişliğin, plasebo verilenlere göre daha büyük ölçüde azaldığını göstermiştir. Buna ek olarak, takviye edenler bu kendilerini daha iyi hissetmeye başladılar ve yürümeleri de çok daha kolay hale geldi.

Bir maddenin antiinflamatuar özelliklerini incelemek için bir deney birden fazla kez yapıldı. Bir başka çalışmada 32 kişi vardı. Herkesin bel ağrısı ile ciddi sorunları olan belli başlı sorunları vardı. Glukozamin ve MSM takviyeleri aldı. Sonuç olarak, bel ve istirahatte ağrı ve hareketler önemli ölçüde azaldı. Bu, elbette, katılımcıların genel yaşam kalitesini olumlu yönde etkiledi.

MSM'nin sitokinlerin üretimini azaltabildiği iddiası vardır - tümör nekroz faktörü alfa, interlökin 6. Bunlar, enflamatuar işlemlerin başladığını işaret eden proteinlerdir. Bileşik vücutta üretilen güçlü bir antioksidan olan glutation'u artırabilir.

Kas kurtarma

Metilsülfonilmetan içeren katkı maddeleri, kaslar hasar gördüğünde ve gerildiğinde, yoğun fiziksel efordan sonra toparlanmayı hızlandırır. Bu işlem sonucunda kas dokusunda ağrıyı tetikleyen, antreman ve toparlanmaya müdahale eden laktik asit üretimi artar.

Yoğun yüklerin bitiminden sonra kasların daha hızlı normale dönmesi için MSM'yi alırlar. Takviye, iltihabı ve laktik asit seviyesini azaltarak doğal olarak gözyaşlarını onarır. Bir çalışmada 22 kadın iki gruba ayrıldı. Birine üç hafta boyunca her gün plasebo ve diğer üç gram takviyesi verildi. İkincisi eklem ve kaslardaki ağrının keskin bir şekilde azaldığını kaydetti.

Acıyı azaltarak artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.

Artrit ayrıca, ağrının ortaya çıktığı ve eklem hareketliliğinin azaldığı enflamatuar hastalıkları da belirtir. Güçlü anti-enflamatuar etkisi ile MSM, artrit semptomlarını gidermek için sentetik bir ilaca alternatif olarak kullanılır. Hastalığın tedavisinde kullanılan diğer katkı maddelerinin etkinliğini arttırır. Bu ajanlar arasında, boswellik asit, kondroitin sülfat, glukozamin sülfat belirtilmelidir. Çalışmanın sonuçları, kondroitin ve glukozamin ile birlikte kullanılmasının, ikincisinin etkinliğini arttırdığını ve diz ekleminin osteoartritinden sonra ağrıyı azalttığını göstermiştir.

Başka bir deneyde, günlük 5 g MSM ve 7 g boswellik asidin kullanımının, ağrıyı azaltmak, diz osteoartritinden muzdarip olanların durumunu iyileştirmek için glukozaminden çok daha etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Yan etkileri

Aşırı kükürt alımından ve doz aşımından olumsuz bir etki saptanmadı. Metilsülfonilmetan organik bir katkı maddesidir, bu nedenle mümkün olduğu kadar güvenli kabul edilir. Bir başka gerçek, bu konuda çok az araştırma yapıldığı ve bu nedenle mutlak bir garanti olmadığı dikkate alınmalıdır. Yarı öldürücü, kendi ağırlığının kilogramı başına 17.6 g'lık bir dozaj olarak kabul edilir. Bazıları MSM'yi aldıktan sonra kendilerini iyi hissedebilir, diğerleri ise tam tersine, halsizlik, ishal, bulantı ve sindirim sorunlarından şikayetçi olabilir.

MSM ne zaman yardım edebilir?

Hepsinden iyisi, organosülfür bileşiği halsizlik erken aşamalarında yardımcı olur. İlacın talimatlarında belirtilen dozajlarda metilsülfonilmetan kullanılması tavsiye edilir. Takviyeler, yaşlı insanlar için faydalı olacaktır, çünkü kükürt miktarı düzenli olarak yaşla beslenir ve eklemlerde iltihaplanma, ağrı ve öğütmeye işkence etmeye başlar.

Eklemlerdeki ve ligamentlerdeki ağrı genellikle yoğun fiziksel sabit yüklerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu özellikle güç sporları disiplinlerini uygularken geçerlidir. Metilsülfonilmetan, bu gibi düzenli antrenmanların sonuçları ile baş etmeye yardımcı olacaktır. Bu, bileşiğin enflamasyonu hafifletmeye yardımcı olduğu ve bağ, kıkırdak rejenerasyonunu teşvik ettiği gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Ağrının alevlenme döneminde eğitimin durması ve iyileşmeden sonra devam etmesi gerektiği anlaşılmalıdır. Aksi takdirde, takviye almak herhangi bir sonuç getirmez veya sporcu tekrar yaralanabilir.

Metilsülfonilmetan nasıl alınır, MSM dozu

Kapsül şeklinde takviye, günde iki ila üç kez 1-2 g alınır. Genel şemaya göre takviye almaya başlayın: Her biri 1-2 g'lık 2 doz: Toz formu bir bardak suyla seyreltilir, standart şemaya alınır: 2 doz 1-2 g Günlük 6 gr'lık dozu aşmayın, bu tür dozlar doktor tarafından akut enflamasyon için reçete edilir .

En iyi Metilsülfonilmetan Takviyeleri

En iyi araçlar arasında şunlar yer almaktadır:

  • Animal Flex (Evrensel Beslenme);
  • Glukozamin ve MSM (Mükemmel Beslenme);
  • NSP'den ve MSN'den Ortak Şifacı'dan MSM
  • EnjoyNt (usa1000);
  • Procell kollajen ve hyaluronik asit (VITAMAX);
  • Glukozamin Kondroitin MSM (Maxler)
  • Formül MSM (Sokak Çalışması PRO).

Ilginç Haberler