Süresi dolmuş kreatin içebilir miyim?

Her spor ekinin kendi son kullanma tarihi vardır. Bazı sporcular süresi dolmuş bir üründen derhal kurtulursa, sporcuların büyük çoğunluğu bu tür kompleksleri olumsuz sonuç vermeden kullanmaya devam eder. Özel bir mağazada bile raf ömrü dolmuş takviyeleri satın alabilirsiniz.

Onlar önemli bir indirim ile satılmaktadır. Bu, henüz büyük bir bütçeye sahip olmayan ve gerekli komplekslerin tamamını minimum bir fiyata satın alabilen acemi sporcular için çok faydalıdır. Tüm katkı maddelerinin kendi özellikleri vardır, bu nedenle böyle bir yaklaşımın uygulanabilirliği her ürün için ayrı ayrı düşünülmelidir.

Kreatin hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular tarafından kabul edilen bir komplekstir. Ancak, süresi dolmuş raf ömrüne sahip bir ek almaya karar verirken, ilk önce ne kadar güvenli olduğunu incelemelisiniz.

içerik

  • 1 Süresi dolmuş kreatin monohidrat kullanabilir miyim
  • Kreatin için 2 Depolama alanı
  • 3 Gerçek Kreatin Raf Ömrü
  • 4 Özet

Süresi dolmuş kreatin monohidrat kullanabilir miyim?

Üstyapı imalatçıları ve ağırlık kaldırma yapan sporcuların birçok incelemesine dayanarak, sporcuların süresi geçmiş raf ömrüyle kreatin alma konusunda endişeleri yoktur. Ayrıca, yapılan yorumlara bakılırsa, böyle bir katkı maddesi yan etkilere neden olmaz. Kuşkusuz, verim, bazı durumlarda, önemli ölçüde azalabilir, ancak vücut üzerinde olumsuz bir etki görülmedi.

Son kullanma tarihi kabul edilebilir ve güvenli ise kreatin içmek. Önemli olan, sadece Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) ve diğerleri de dahil olmak üzere tanınmış üreticiler tarafından piyasaya sürülen bir üründen bahsettiğimizi anlamaktır. Bu tür katkı maddeleri öncelikle Avrupa'da veya Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılır. Süresi dolmuş bir yaratıcı katkı maddesi bilinmeyen bir imalat şirketinden geliyorsa, böyle bir kompleksin atılması gerekir. Süresi dolmamış olsa bile güvensiz ve düşük kaliteli olabilir.

Kreatin Depolama Yeri

Katkı maddesinin güvenliği büyük oranda yalnızca üreticinin raf ömrüne değil, aynı zamanda uygun depolamaya da bağlıdır. Kreatin doğrudan güneş ışığından korunmuş kuru bir yerde olmalıdır. Ambalajlar kapalıyken kompleksler en iyi şekilde korunur.

Süresi dolmuş kreatin açarken, karışımın görünümüne dikkat etmelisiniz. Kuru olmalı ve renk yeni ürüne benzemelidir. Katkı maddesinin bir mantarı veya diğer "bozulma" izleri varsa, böyle bir kompleksi kullanamazsınız.

Gerçek Kreatin Raf Ömrü

Yaratıcı katkı maddeleri üreticileri, kural olarak, geçerli bir son kullanma tarihi yerine, yaklaşık bir süre öngörüyorlar. Kompleksin etkinliğini ne kadar sürdüğü hakkında konuşursak, ürünün endişe duymadan güvenle kullanılabildiği ambalaj üzerinde belirtilen üretim tarihine birkaç ay eklenebilir.

Tabii ki, kreatinin etkinliği azaltılacak, fakat hiçbir problem ortaya çıkmamalı. Bu kesinlikle prensip olarak herhangi bir spor takviyesi ve yemek için geçerlidir. Birçok uzman, uygun şekilde depolandığında, kreatinin serbest bırakıldıktan sonra üç yıl boyunca içilebileceğini iddia ediyor. Bu, üreticilerin 1-1, 5 yıl bildirdiği sürenin iki katıdır. 36 ay boyunca, kreatin takviyesi güvenli kalır, ancak yaş ilerledikçe daha az etkili ve konsantre olur.

Özetlersek

Süresi geçmiş raf ömrüyle kreatin içmek mümkündür, ancak her zaman tavsiye edilmez. Ekin hangi koşullarda saklandığı, hedeflerine ulaşılmasının ne kadar yararlı olduğu kesin olarak söylenemez. Düşük kreatin maliyeti göz önüne alındığında, tasarruf tamamen uygun değildir. Her zaman "taze" ve kanıtlanmış bir kompleks elde etmek daha iyidir.

Ilginç Haberler