Optimum Nutrition dan 2500 kapak kreatin - Uygun kapsül şeklinde Kreatin Monohidrat. Ek, kuvvet göstergelerini iyileştirmeyi amaçlar, kas kütlesine katkıda bulunur, kuvvet antrenmanını tolere etmeye ve çalışma ağırlıklarında ilerlemeye yardımcı olur. Bazıları ayrıca kas kalorisi eksik tutmak için bir kurutucuda kreatin kullanır. Kreatin, etkinliği ve gerekliliği sadece sporcular tarafından değil, aynı zamanda akademik bilim adamları tarafından da tanınan az sayıdaki takviyeden biridir.
Ürün sadece profesyonel vücut geliştiriciler için değil, aynı zamanda crossfit sporcular, güçlendirici ve halter için de uygundur. Şaşırırsınız, ancak sprintler ve oyun sporlarının temsilcileri kreatin kabul eder. Ürün, yoğun antrenman seanslarında bile daha yoğun bir şekilde antrenmana yardımcı olur.
Resepsiyon etkileri
- Kas hipertrofisi;
- Kurutmada kasların korunması;
- Hızlandırılmış protein sentezi;
- Egzersizde artan güç;
- Artan hız, güç ve patlayıcı güç;
- Anabolik hormonların salgılanması üzerine etkisi
Kreatin alan bir atlet daha uzun süre çalışabilir, daha fazla egzersiz yapabilir ve daha hızlı toparlanabilir. Tabii ki, bu etki anabolik steroidlerin etkisiyle karşılaştırılamaz, ancak kreatin vücuda zarar vermez.
Optimum Nutrition dan 2500 kapak Creatine nasıl alınır
Diğer kreatin preparatlarının çoğu gibi bir toz değil, kapsüllerdir. Bir jel kapsül bize 1.25 mg kreatin monohidrat verir. Günlük gereksinimi karşılamak için, böyle 4 kapsül yemelisiniz. Genellikle suyla yıkanırlar, ancak ılık çay veya kahve ile de mümkündür. Kafein ile kreatin sadece verimliliği değil, aynı zamanda zihinsel konsantrasyonu artırabilir. Eğitimde, bu tüm yaklaşımları ve tekrarları yapmaktan daha az önemli değildir.
Kreatinin emilimini arttırmak için “taşıma”, yani bir maddenin hızlı bir şekilde glikoza dönüşen bir şey ile birlikte alınması tavsiye edilir. İdeal olarak kreatin, meyve suyu veya tatlı çay ile yıkanmalıdır. Ancak kreatin içtikten sonra bazı katı tatlı yiyecekler almak daha kolay insanlar var.
Eğitim gününde, kreatin dersin başlamasından yarım saat önce içilir. Midenin boş olması önemli mi "> 
Önümüzde tanınmış bir şirketin kaliteli bir üründür. Birçok sporcu, kapsülleri açarak tozun kalitesini kontrol etti ve orada normal beyaz kreatin tozunu gördü. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Optimum Nutrition yalnızca en iyi ürünleri sunmayı taahhüt eder.
Yerli sporcular için biraz olumsuz, ilacın fiyatı. Evet, Amerikan spor beslenme takviyeleri, yerli olanlardan daha pahalıdır. Ancak bu onları reddetmek için bir neden değil, özellikle OH'den kreatin alırken, bankanın un içermediğinden, ancak kreatin monohidrat olduğundan emin olabilirsiniz. Bu arada eğer biri kalite konusunda çok endişeli ise ve sahte almaktan korkuyorsa, bir kapsül açıp orada ne olduğunu görebilir. Kreatin, suda çözünmeyen ve karakteristik olarak dişlerde “kırışan” beyaz bir tozdur.
Birçok kişi, kapsüllerin ilacı almanın uygun bir şekli olmadığını düşünüyor. Gerçekten de, vücudun kreatinini onlardan almak için biraz zamana ihtiyacı olacaktır, çünkü jel kabuğunu çözmek için hala gerekli olacaktır. Ancak kreatin dozunu almak daha kolaydır ve yarısı sadece bir çalkalayıcı ya da bir şişe ile uyandığımız başka bir işe yaramaz ek olmaz.
Evet, kreatin tozu biraz daha ucuzdur, ancak bu kapsüllerin etkili olmadığı ya da zayıf emildiği anlamına gelmez. Sitelerdeki ve forumlardaki incelemelerin çoğu yazarlarından memnun.
