Amerikan yapımı Universal Nutrition tarafından üretilen ağır hizmet kazancı Gain Fast 3100, çok miktarda karbonhidrat içerir. Bu spor beslenmesi öncelikle ektomorflara, yani doğası gereği ince bir fiziğe sahip insanlara yöneliktir. Ek kilo almaya eğilimli sporcular için uygun değildir. Kazancı temel avantajı, pratik olarak şekersiz olmasıdır, ancak çok miktarda protein ve karbonhidrat nedeniyle kalorileri yüksektir.
içerik
- 1 Almanın etkisi
- 2 Kompozisyon
- 3 Gain Fast 3100 nasıl alınır
- 4 yorum
Almanın etkisi
Bir spor takviyesi almak yardımcı olur:
- kas büyümesini hızlandırmak;
- kas kurtarma;
- katabolik süreçlerin baskılanması;
- dayanıklılığı artırmak;
- yeterince enerji almak.
Kazanç, bir sporcunun gücünü önemli ölçüde artırabilir.
yapı
Her spor beslenmesinde porsiyon 230 gramdır. Bunlar 868 kalori içeren yaklaşık 5 ölçülmüş kaşıktır. Sporcuyu veriyorlar:
- karbonhidratlar - 162 g;
- proteinler - 37 g;
- yağlar - 8 g;
- diyet lifi (elyaf) - 4 g.
Kazançta mineraller, vitaminler, mikro ve makro elementler, anabolik maddeler, tatlandırıcılar, tatlandırıcılar bulunur. Listelenen bileşenlerle birlikte, spor takviyesi 6 gram BCAA kompleksi ve ayrıca birkaç diğer esansiyel amino asit içerir.
Gain Fast 3100 nasıl alınır
Üreticinin uzmanları, antrenmandan ve egzersiz yapmadan günlerde sulamanın ardından bir miktar ek takviye almanızı tavsiye eder. Bir kokteyl hazırlamak için, 500 mililitre süt, meyve suyu veya su içinde, kompozisyonun 5 tam ölçülmüş kaşık yetiştirilir. Hazırlanan kısmı birkaç kez bölmek en iyisidir. Asıl mesele, hazırlandıktan sonraki ilk birkaç saat boyunca kokteyl içmek. Karışım buzdolabında saklanırsa bu süre 6 saate kadar uzatılır.
Ek olarak, Universal Nutrition, Gel Big Quick adlı evrensel bir kazancı şeması geliştirmiştir. 340 gram sütteki 6 ölçü kaşığı 2.3 litre süte karıştırılması gerekir. Yalın seçmek daha iyi. Elde edilen karışıma 3 yumurta akı eklenir. Bu, içeceğin protein içeriğini ve kalori içeriğini arttırmanıza izin verir. Daha sonra, bir seçimde, 0.6 litre yoğurt veya dondurma, ayrıca 4 çorba kaşığı süt tozu, birkaç muz ve 5 çorba kaşığı doğal bal ekleyin. Bir spor kokteyli için olan bu tarif, 3100 kcal'in üzerinde kalori içeriğine sahip bir porsiyon almanızı sağlar. Porsiyonlar halinde böyle bir katkı maddesi içiniz. Kokteyl buzdolabında saklanır ve günde bir veya iki kez 300-400 ml alınır.
Spor beslenmesinin herhangi bir kontrendikasyonu veya yan etkisi yoktur, ancak sindirim sistemini aşırı yükleyebilir. Bu tür rahatsızlıklara dikkat edilirse, kazancı durdurulur.
yorumlar
Birçok sporcu Evrensel Beslenme'nin ürettiği kazancı hakkındaki yorumlarını bırakır, ancak elbette çoğu, doğası gereği zayıf bir fiziği olanlardan gelir. Sporcular etkinliği, çözünme oranını ve takviyenin emilimini iyi cevaplarlar. Gastrointestinal sistemdeki sorunlara ilişkin memnuniyetsiz yorumlar nadirdir.
Çikolata, çilek, vanilya, pina colada, muz, kremalı kurabiye - altı farklı lezzet seçeneği ile bir kazanç var. Değerlendirmeleri analiz ederseniz, en çok çilek ve çikolatayı tercih edin. Tüm sporcuların en az pin colada ve muz tadına sahip bir kazanan gibi.
