Presin alt kısmının pompalanması
Vücut geliştirme, pres küplerinin oluşturulması da dahil olmak üzere birkaç zor görevi içerir. Gerçek şu ki, karın kas geliştirme, özel tedavi gerektiren son derece zor bir süreçtir. Bu makale alt basının pompalanması ve etkin ve hızlı bir şekilde nasıl yapılacağı hakkında konuşacak. içerik 1 Alt basış: özelli